波動を上げてストレスをなくす!自分でできる簡単3ステップ

最近、何となく元気がなくて気が重い。
イライラすることが多くて家族にあたってしまったり、不機嫌になってしまう。

そんなストレス状態のときは波動が下がっているので表情は暗く、話すことはネガティブなことが多くなります。そして周りにも愚痴や不満を言う人が増えてきます。

いくら気持ちを立て直そうとしても、愚痴や文句を聞かされるとますますストレスを感じて波動が下がりますよね。それはある意味仕方ないことなのです。

すべてのものは波動ですから感情や思考も波動です。ですから波動の低い愚痴や不平不満などを聞かされることは、話し手だけでなく聞き手の波動も下げて気分を重くします。

物質も自然界も、人間をはじめとする動物も、私たちの感情も思考も大元は波動です。そして、自分の波動に合ったものが引き寄せられます。

つまり体験していることは、自分の波動と共鳴して引き寄せられたことですから、現実は自分の波動のバロメーターでもあります。

私たちは意識的にしろ無意識的にしろ、たえずお互いの波動で影響し合っています。それはいつも一定ではなく、日々何度も上がったり下がったりしながら他に影響を与えています。

そう考えると、今の自分の波動は高いのか低いのか気になりますよね。波動を自分で測ることができて、波動を上げると何を引き寄せるのかを知っておきたいですね。

まずは、あなたの波動の状態を知ることからチャレンジしてみましょう。


波動ってどんなもの?

波動とはどんなものか、まずはイメージしてみてください。

例えば感情の場合、ストレスを感じてイライラしている波動と、穏やかで優しい波動とはその波形が違う気がしませんか?

イライラしている波動はとんがっていてその幅は狭くスピードも速く、一方穏やかな波動は丸い波形を描いてゆったりと流れているイメージがしますよね。

そう見てみると、感情は波動そのものだというイメージがしやすいと思います。

では、波動が高いとか低いというのはどのようなイメージでしょう。

例えば、ある人のことを批判したり評価している自分と、その人を尊敬したり賞賛している自分とでは、どちらが波動が高いと思われますか?

批判するより賞賛するほうが気持ちがいいから、後者のほうが波動が高いということになります。ここで同じ相手なのに感じ方が変わることがあると気づかれたかもしれません。

そうなんです。同一人物なら相手に対する評価は一定のはずです。それなのに相手が変化していないにもかかわらず感じ方が変わるのは不思議だと思いませんか?

これは今まで嫌いだと思っていた相手の何かが、ふとした拍子に私の心に響いた場合に起こる変化です。すると相手がとても愛おしく思えたり、素敵に思えるようになります。

つまり相手の嫌な部分に私の意識が捉われていたのに、ふとした拍子に相手の愛おしい部分に意識が向いた結果、私の感じ方が変わったのです。決して相手が変化したわけではなく、私の心が、私の意識が、私の波動が変化したということになります。

よく目の前の人は自分の鏡などと言われますが、それは感じている人自身の波動が変わって、相手の見え方が変わったのです。

時によって私たちは、同じ出来事を体験しても嫌なものとして捉えることもあれば、良いこととして捉える場合もあります。ネガティブに捉えるとかポジティブに捉えると表現されますが、このあたりが私たちの発する波動と大いに関係があると思います。

自分の波動の見極め方

まずはあなたが、今発しているご自身の波動の見分け方について、次の項目をチェックしてみてください。

  • 今あなたの精神状態は穏やかですか?
  • 今あなたの目の前の人を愛することができますか?
  • 今あなたは自然界に意識を向けたら、空や山や海などに平和や幸せを感じられますか?

仕事の問題で頭がいっぱいになっているとき、家庭に何か問題があるとき、人間関係で悩んでいるときはストレスフルな状態です。そんなときに穏やかでいたり平和や幸せを感じることは難しいですね。その問題だけで精一杯になってしまい決して余裕はないものです。

『今の状態に悩むことで精一杯』ということが、波動が落ちている証拠なのです。

波動が落ちているから悩み事がやって来るのか、悩み事があるから波動が落ちるのか、どちらが先かは別問題として、波動が落ちた自分を引き上げることも、波動を上げ続けることも私たちの幸せのためにはとても大切なことです。

その波動は意識して自分でコントロールできます。その方法を試す前に、波動が下がるとどうなるのかを知ってください。

波動が下がっているときの特徴

自分の波動をコントロールするためには、あなたの今の波動の状態を知ることが大切です。そのためのチェック項目を挙げてみました。

  • 悩み事で心がいっぱいになってはいませんか?
  • 人のことが気になって、その人のことをいつもジャッジしていませんか?
  • まだ起きてもいないことに不安や心配ばかり感じていませんか?
  • 過去にあった出来事に後悔の念を感じ続けていませんか?
  • やるべきことを面倒くさいと感じていませんか?

こういったストレスが多い状況のとき、あなたの波動は下っています。

引き寄せの法則で言われているように、今の状況はすべてあなたの波動が引き寄せたものです。意識的、無意識的な感情や意識があなたの波動として現実に現れているのです。

ストレスのない幸せの波動と苦しみの波動のどちらを選ぶのかと問われたら、もちろん幸せの波動を選びますね。でも、大抵の人はそれがなかなか難しいと感じています。

なぜ、すべてが思い通りにいかないのでしょうか?
なぜ、思い通りのものを引き寄せられないのでしょうか?

波動を下げる原因

思い通りにいかない、思い通りのものを引き寄せられない理由は、波動が下がっているからです。波動が下がるとそれに相応しい物事が引き寄せられます。ですから、思い通りにならないことが多くなります。

それでは、私たちの波動を下げる原因を考えてみましょう。それは、ズバリ!

意識が今ここにないからです!
自分軸にないからなのです。

周りの出来事に意識が翻弄されたり、過去のことを悔やんだり、未来のことを心配したり、人のことが気になったりするのは、意識が外を向いている場合に陥るパターンです。

つまり自分の軸が傾いている状態です。

コマが回り続けるのは軸がしっかり立っているときです。コマの軸が傾くとバランスを崩して回転のスピードが落ち、やがて止まってしまいます。

いつもあなたの軸がしっかり立って回るために必要なのは、軸を垂直に保つことです。もしバランスが崩れて止まりそうになったら、傾いた軸をまっすぐに立て直して元に戻すことが大切です。そのために次のことをお勧めします。

あなたの波動を上げるために

あなたの波動が落ちそうなとき、あなたの自分軸が傾きそうなときに試してみてください。

  1. 大きく深呼吸します。
  2. あなたの意識に働きかけながら、「すべては必ずうまくいく!」と繰り返しつぶやいて頭にインプットします。
  3. 今起きている混乱から抜け出せた最善の状況を、頭の中でイメージします。

これらは、今あなたがネガティブな方向に向けている意識をいったんリセットして、新しい方向に意識を切り替えるというメソッドなのです。

例えば仕事で失敗をしてしまったとき、極限のストレス状態の中でそれを何とかしようと考え始めます。あれこれ手順や、やり直す方法や、同僚や上司に対する言い訳などを考えることもあるかもしれません。

でも、まずはそれらのことは一掃して、深呼吸した後「すべては必ずうまくいく!」と繰り返しつぶやいてください。今、展開されているそのドラマに感情を入れ込まないでください。

その上で、相手の表情が明るくなって気分が変わるように、相手の心の安らぎを心から願い思い描きます。これは相手の軸を立て直すお手伝いです。それがあなたも相手も波動を下げない方法なのです。

何か衝撃的なマイナスの出来事に出くわしたとき、それでも自分軸でいられたら、あなたはいつも高い波動をキープしている証拠です。

最後にもう一度

あなたの波動は周囲に影響を与えています。そしてその波動で物事を引き寄せています。つまり、あなたの波動が絶えず高いところにあれば、マイナスなことは引き寄せないのです。

仮に引き寄せたとしても、それはあなたがもっと高い波動を放つチャンスだと思って、そんな中でも自分軸を保てるかどうかチャレンジしてみてください。

ところで、私たち日本人には神社に参拝するという習慣があります。そして「良いことがありますように」とお願いしますね。あれは神社という波動の高いところで自分の波動を上げる効果があるのではないかと思います。

また逆に私たちが神社に行って低い波動を置いてくるものですから、その波動を上げるために神社ではお祓いをし祝詞を上げる必要があるのです。

実生活において、世の中にはいろいろな不安や心配をあおる情報が氾濫し、人は苦しむものだという思い込みをだれもが少なからず持っています。

そんな中で絶えず自分の波動を意識して高く保つことは容易なことではないでしょう。でも、そこをチャレンジし続けること。これこそが私たちの幸せと進化に繋がるのです。私はこのことをスピリチュアル大学で学びました。


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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

 

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。

☆明子さん

メールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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