うつ病克服体験記~うつ病は人生を見直すターニングポイント

うつ病前より幸せを感じる日々が訪れるなんて、信じられますか?

うつ病と診断され、わたしの人生一体どうなる?と不安でいっぱいだった7年前。1年間の通院、その後、自分の心と向き合ってうつ病を克服し、幸せをたっぷり感じる毎日を送っています。

周りの人から、本当にうつ病だったの?と不思議がられて言われる今、「この状態をなんとかしたい」「復職したい」「幸せになりたい」「でも、どうしたらいいのかわからない」そんな前を向こうとしている方のお力になれたらと思い、うつ病の体験やいろいろ試したことなどをお伝えしていきます。

もしうつ病になっていなかったら、わたしは忙しさの中で、大切な人たちとの心の交流を失っていったことでしょう。目の前の出来事をこなしていく毎日の中に、大切な人や物や出来事への感謝という想いが湧くゆとりすらありませんでした。

うつ病は、わたしを見つめている内なるわたしからの「大切なもの(心)を見失っているよ!」という警告だったと思えてなりません。

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自由になりたいあなたに贈る4つの心の処方箋

今「自由になりたい!」と思ってる人って本当にたくさんいらっしゃるようです。仕事、時間、お金、人間関係etc.対象は何であれ 「今あなたの今の願いは何ですか?」と尋ねたら今の日本の社会でもしかしたら80%くらいは「自由になりたい。」と答える人がいるんじゃないかと思うんです。

いったいなぜそう思うのでしょう?

なぜ自由になりたいと思うのか?「その束縛されてる」と思う現実からどうすれば抜け出せるのか?そのことを探ってみました。そして、あることがわかりました。自由になりたい!という思いを叶えてしまう自由への扉とは?

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仕事やめたい!めんどくさいがスッキリする4つのステップ

会社で悩みを抱えていて「もうめんどくさーい!」と感じて動けなくなることってありますよね!

人間であれば、ほとんどの方が感じたことがある「仕事やめたい」という「どよーん」とした感情。

みんな一緒です。私自身も過去に何度も何度も「仕事やめたい」と憤慨したり落ち込んだ事がりますが、現在はそう思うことはほとんどと言っていいほどなくなりました。

その秘密は・・・・

気軽に「仕事をやめたい」「めんどくさい」と感じるもやもやが「スッキリ」する4つのステップを見てみましょう♪

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人生後悔の連続、それでも悩まず幸せに生きる3つのコツ

何かを選択した後、それが正しかったか、他の選択肢を選ぶべきだったか、思い悩むことがあります。まして結果が悪いと、もし別の選択をしていたら、この結果にはならなかったと後悔します。

なぜ他の方法を選ばなかったのか、もっと慎重に考えて結論を出すべきだったのではないかと、自分を責めて、悩みはますます深まります。そして、新たな後悔が生じて自分自身を傷付け、トラウマを生むことにもなりかねません。

では、どうすればよかったのでしょうか?

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『波瀾万丈』3つの体験から知るこの世の仕組み

『波瀾万丈』はらんばんじょう!思わずそう言ってしまうほど、私の結婚生活はその言葉通り変化が激しく劇的でした。

『波瀾万丈』のイメージは、幸せな平和のイメージとは、ほど遠いものですが、私は、この『波瀾万丈』な体験の中で出会いと新しい発見という奇跡に恵まれたのでした。

私の『波瀾万丈』な結婚~離婚までの体験を見ていただきながら、後に私がここからつかんだものに触れていただけるとうれしいです。

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自分の顔が嫌い!その思いを変えた魂のワンフレーズ

自分が嫌いの理由に、自分の顔が嫌いということが原因になっていることはありませんか?

私は自分の顔が大嫌いで、整形したいと本気で悩んだ日もあります。

しかし!今では開き直り(?!)これはこれで良しと今は思えるようになりました(笑)

はてさて、その変われるきっかけとなった魂のワンフレーズとは・・・♪

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怒りが収まらない時に怒りをコントロールする為の3ステップ

これまでの人生の中で思いに駆られて湧きあがった「怒り」がどうしても収まらない。そんな体験はありませんか?

瞬間湯沸かし器のように一気に沸点に達する怒り、長く持ち続けている静かでフツフツとした怒りなど。そういうとき大抵いつも落ち着きなく、心はいつも、どうにかして収めたいと思うことも多いと思います。

半面、その怒りが次のステップを後押ししてくれたりもします。なので、怒りが即=悪いものではないともいえますが、ずっと怒りを持ち続けている時、イライラした気持ちはなぜ繰り返えされ、そして持続していくのでしょか?

そんな「怒りが収まらない」自分、どうしても繰り返してしまうこのイライラした気持ちとの向き合い方、変換の取り組みを一つご紹介したいと思います。

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優柔不断は治せます!今すぐ実践!レストランの5秒ルール

自分で決めることができない。
あああ、どうして私はこんなに優柔不断なんだろう…
こんな自分を変えたい!!

って思っているあなた。
これ、この先の人生も延々と続きますよ。

なぜだかわかりますか?
あなたが『変わらない』という選択をしているからです。

変わりたいと思っているのにどうして?と思われるかもしれませんが、無意識で優柔不断になるための努力を積んでしまっているからなのです。優柔不断は一日にしてならず。

でも安心してください。

ご自分のことを優柔不断だと気づかれているあなたは、変えることができます。周りから優柔不断だねと言われても、『そんなことはない!!』とはねつけてしまう人との大きな違いです。

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ネガティブ思考に陥る最大の理由の1つと対処法

夜中にふと…あまりにも辛い現実に、もうこのまま朝が来なければいい…というネガティブな思考に陥ってしまったり、そんな思いをひきずったまま何日も泣き暮らしたことはありませんか?

こんな私じゃダメだ!とか、このままじゃ私ダメになってしまう!とか、救いようのないところまで落ち込んでしまっていませんか?

そんな、ネガティブ意識に囚われてしまって抜け出せない方に朗報です!私たちがネガティブ思考に陥りやすいのには、意外な理由がありました。今日は、その理由と対処法をお伝えしたいと思います。

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