自己実現

焦燥感を解消するために一番大切なこと!

焦燥感をいつも感じている。

なんとなく不安で何かしていないと落ち着かない気分。

つい周りのあれこれが気になって焦る!気づいた時にはミス多発!

落ち込む一方。。。疲れも余計に増して感じてしまいますよね。

同じ仕事をしていても落ち着いてやっている人もいるのに、なぜ私はこんなに焦ってしまうのだろう?と悩みは深まります。

焦燥感を解消するために一番大切なことは、その状況=あなたの周りをなんとかすることではありません。あなたの周りではなくあなたの考え方、物事の感じ方のクセに着目することです。

自分を観察することがもっとも早い解決につながります。一度この方法を身につけてしまうと「鬼に金棒」ですよ!

あなたが望む穏やかで喜びに満ちた人生を進むことができるようになります。

続きを読む


気持ちの切り替えは悩みの解消から!今すぐできる4つのこと

気持ちを切り替えたいときってありますよね。

仕事、人間関係、夫婦や恋人の問題、お金の問題など、一旦何かに悩み始めるとそこから抜け出すのはなかなかやっかいなものです。

次々に尾ひれが付いて、その悩みはまるで底なし沼のように感じ、そこから抜け出すのは到底無理と感じてしまいます。まるで出口のない迷路にはまってしまったように気持ちは落ち込み、気分転換しようとしても切り替えられなくなります。

もし、あなたが今そんな悩みの中から抜け出せないで苦しんでいるとしたら、その底なし沼から這い上がれる方法、そんな気持ちの切り替え方を提案させていただきたいのです。

今の気持ちを切り替えるために、まずは悩みの正体を突き止めることから始めていきましょう。

続きを読む


人生を変えたいと思うなら手放すべき3つのエゴ

今の人生がなんだか自分のものじゃないような気がして仕方がない人…
こんな人生のはずじゃなかったと後悔ひとしきりの人…

人生を変えたいと思った人だけが辿り着く扉へようこそ!

人生を変えたいという想いは、千差万別だとは思いますが、あなたが「より良い人生にしたい!」「人生変えたい!」と思ったからこそ、無事にここに辿り着いたのです。

もし「そんなのはうそだ!偶然辿り着いただけだ!」と思うのなら、今一度自分の心に聞いてみてください。「本当に偶然なの?うそだと思うの?」と…。

あなたは、いつも心の片隅で感じていたはずです。私の人生は、私の未来は、こんなちっぽけなさやに納まるものではない!と…。

さぁ!この扉を開けたからには、もう後には戻れないですよ^^「進化し続けるしかない!」という宇宙の法則の波に乗っかるのですから…。

続きを読む


「もうダメだ」は新たな創造の始まり!永遠に続く進化の旅

「もうダメだー!」

この「もうダメだー」という言葉、意外と簡単に口に出したり
心の中で頻繁に思ったりしていませんか?

お腹が空いて、もうダメだ。
眠くて眠くて、もうダメだ。
笑いすぎて、もうダメだ。
お金がなくて、もうダメだ。

こうやって書き並べてみると一体、何に対して「もうダメ」だと思っているのか?ツッコミたくなってしまいます。(笑)

ダメ=限界・行き詰まり・どうしようもない・生きていけない。そんな感じでしょうか?

私たちは、なぜ「もうダメだ」と感じる体験をするのでしょう?ここから何を学ぼうとしているのでしょうか?

目の前に起こる出来事は常にあなたにとって最善なことを見せてくれています。

もうダメだという限界の奥にある光を思い出す時がきています。

続きを読む


輝きたいを叶える!日常が変わる3つのバースデーマジック

「もっと輝きたい!」と思っていても毎日同じことを繰り返していると、そのきっかけを作るのはなかなか難しいものです。そんな時、お誕生日という特別な日を利用してみてください。

お誕生日はあなたが生まれた一年に一度の特別な日。明日からの輝く日々のために、あなたにバースデーマジックを使ってもらいたいと思います。

お誕生日は、ご家族やお友だちとパーティーをしたり、記念にお出かけしたり、プレゼントを頂いたり、いずれも特別な日として過ごすことでしょう。

でも今年のお誕生日は、これから書くことに意識を向けてもらいたいのです。一年に一度のこの日をこんなふうに過ごすことで、あなたの人生はもっと輝きを増すことでしょう。

お誕生日をもう一度生まれ変わる記念日として、あなたの意識の中に位置付けしてください。

それでは3つのバースデーマジックをご紹介しましょう。今年のお誕生日は一年に一度の輝く自分になる魔法をかける日にしてくださいネ。

 

続きを読む


相手にしない!嫌なことを言う人と同じ土俵に上がらない

嫌なことを言われたとき、心は嘘をつけないものです。瞬時に反応します。

怒り、悲しみ、悔しさ、、、などのネガティブな感情が出てきて、不快になり苦しみます。

その後、あなたはどういう行動を取りますか?

①反発する、抵抗する、言い訳をする、相手をなじる、など言い返すことで相手を攻撃する。

②平静を装う、無視する、笑って誤魔化す、謝る、など表面では相手に感情を出さないけれど、心の中で相手を攻撃する。

この2つ場合は、相手と同じ土俵に上がっています。

③今までとはまったく違う反応をしてみる。新しい反応に変えてみる。

この場合は同じ土俵に上がっていません。わたしの提案する、前向きな視点での「相手にしない」を実行しています。

②は表面上では相手にしていないように見えますが、結局は同じ土俵に上がっています。つまり、相手にしているんです。それはどういうことか、後々解明します。

相手にして同じ土俵に上がるのか?
相手にしないで土俵に上がらないのか?

この2つの選択は、まったく異なった未来を創ります。

同じ土俵に上がるとどうなるのか、相手にしないとどうなるのか、一緒に考えてみましょう。

続きを読む


心地よいあなたの暮らしを実現する今すぐ出来る簡単なこと

心地よさの感じ方は人それぞれです。聞こえるもの、見えるもの、空気、香りなどの五感に加えて、それまでの体験で育まれたあなたの好感覚も影響しています。

そこに共通するのは無理をしない、頑張らない、ありのままで生きていること。そんな心地よい暮らしはなんて幸せなの事だお思われませんか?

けれど、それが理想であってもなかなかそうはいかないのが現状ですね。私たちはつい頑張ったり、無理をしたり、必要以上に自分を誇示しようとしたりします。

そして、ついには疲れて面倒くさくなり、何もかもどうでもいい状態に陥ってしまいます。では、心地よい生き方をするにはどうすればいいのでしょう。

まずは自分が関わっている身近なことから心地いい生き方に焦点を当ててみました。

続きを読む


奇跡を起こす!あきらめない決意は「絶対ムリ」を突破する!

まさか日常で奇跡を起こすなんて?!ウソでしょ!!
ありえないっ!!!

「奇跡」という言葉自体「神様の世界」
そもそも「神様」なんて本当にいるのか誰も証明できないじゃないですか?!

ところが、ところが『日常』というこの現実にこそ奇跡を起こすチャンスが眠っているのでは?と囁く心の声が聞こえてきたのです。

先日「約束の時間に間に合わない」というピンチに出くわした私は今こそ奇跡を起こすことができるのでは?とふっと閃きました。

そして挑戦したその時がとても楽しかったのです。

まさにピンチはチャンスとはこのこと!

奇跡を起こすのに欠かせない大切なことは決してあきらめないことです。
よく聞く言葉ですよね。

では、なぜそんなあたりまえのことさえも信じられなくなっているのでしょうか?

奇跡を起こすことをあきらめ無関心になっているのには理由があるのです。

それは、まさに自分を知ること。この世の仕組みを理解することにつながっていました。

続きを読む


ネガティブな感情で人生を好転させる!その効果的な取扱い方

私たちは毎日ネガティブな感情を抱えることで、心身の健康を蝕まれることもあります。それで、ネガティブな感情は抱えこまないように、すぐにポジティブに変換することが大事だと思われています。ですから不安や恐れ、イライラや怒りなどのネガティブな感情を感じた時には何とか早く抜け出したいと考えますね。

確かにネガティブに囚われて憂鬱な状態が続くのは時間の無駄ですし勿体ないです。しかしネガティブな感情をエネルギーとして思い通りの現実を作っていく手段として利用する方法があるのも事実です。

あなたの行動や思考の原動力になっているのは、人に認められたい気持ちや、やらなければならないという義務感や責任感、あるいは純粋にやりたいという欲求だと思います。

このように何か行動を起こそうとする原動力は、あなたの感情が担っています。つまり、感情は私たちをつき動かすエネルギーとも言えるのです。

感情と私たちが体験する日々の暮らしとは大いに関係があります。もしかしたら、すべての原動力は感情であり、私たちの人生を創るエネルギーは感情と言えるかもしれません。

さて、その感情が私たちにどのような結果をもたらし、どのような人生を創造しているのか。ネガティブな感情を人生を好転させるためのエネルギー源にするにはどうすればいいのかを紐解いてみようと思います。

続きを読む


自己肯定する方法は!徹底的に自己否定するのをやめること

自己肯定は、人生の核を成すキーワードの1つといっていいでしょう。

自己肯定が人生に与える影響は、壮大なものがあります。

自己肯定すると、ポジティブなエネルギーが全開になり、そのエネルギーが喜びの現実を創ります。

しかし、わたしたちは、自己肯定することがむずかしいんです。

自己肯定できない理由の1つに、自己否定があります。

自己肯定したいのに、自己否定をやめられないんです。自己否定している限り自己肯定はできません。

実は、自己否定には、驚くほどの吸引力があります。自己肯定しようと思っても、引っぱられてしまうんです。

挙げ句の果ては、本当の自分で生きることを諦めてしまいます。自己否定はそこまで影響を及ぼします。

諦めたくないですね!

自己否定をやめ自己肯定するにはどうしたらいいんでしょう?

わたし自身の体験をシェアしながら、考えていきたいと思います。

続きを読む